雨

結局、半日以上雨が降っていましたね。

雨ではあったが、体育館が使えるということで、午前中は陸上指導へ

その道中、自転車で見事にクラッシュ。

速度落とさず曲がった結果、マンホールの上で横滑りしてしまいました。右手のひら擦り傷、左手打撲、時計は少し擦れてた、左膝打った？くらいで済みました。

レインコートが長袖、長ズボンで助かったと思います。どうやって転がったかわからないが、滑った地点から、自転車が３〜５メートル、自分がさらに３メートルくらい吹っ飛びました。

自転車のダメージが少し大きいので明日は電車で出勤して、帰宅後自転車屋に持っていこうと思います。

今日はこれまでの疲れを癒す意味も込めて、ほぼノー運動デー。

昨日のラストの走りのせい（だと思う）で筋肉痛が少々…

明日は合同練習。走るか走らないかもわからないけれど、久しぶりなので楽しめると良いなと思っています。