夏休み最後の練習

昨日更新しようとして、そのまま寝てしまいました。

鳥取編は少し後に持ち越しです。

昨日、夏休み最後の部活練習でした。

部活に集中できるこの時期。自分は好きです。

そんな最後は追い込んで追い込む練習。

長距離と一緒に走りました。

200m＋400m＋600m＋1000m＋600m＋400m＋200m

＋は全て200mwalk・設定は順に36”、80”、2’12”、3’50”、2’00”、76”、全力

ということで、前半は、ペース走重視、後半はスピード重視にしました。

徐々に設定タイムより早くなる量が増えてしまいましたが、それぞれの間の平均が３分超えるくらいでしっかり走り切れました。

ラストの全力は27”8。

スピードが出ること出ること…

体力面は微妙ですが、スピードは十分なので、あとは競技場練習を1回入れたいな…

最後は全員で４人１チーム200m５本エンドレスリレー

まあ、脱落者が多かったです。（教員の数大事笑）

自分は、自分のやることを。

ということで、一つ一つミッションをクリアしつつ、やりたいことをたくさんやりたいと思います。