夏休み

6日間の夏休みも終わりに近づき、寂しい気持ちです。

こんなまったりした日々が早く来るように切実に願っています。

昨日に引き続き、走る練習。

なんか自分の体じゃないみたいな動きしかできない。

ここまで落ちぶれたのはいつ以来か…

とにかく、走り出しで足の節々が痛く、我慢していればなんともなくなるという昨日からの現象。

普通に歩いている分には感じないのですが。

昨日は３kmジョグ２セットで２セット目は１km5分20秒すらきつかった。

今日は最初１kmアップ（4’54”）から続けて少しペース落として１km（5’06”)からウェーブ走スタート（3’56”ー5’42”ー3’48”）で最後１km5’40”くらいのペースで2.4km

最後は平均ペースが１km5分になったら終わろうと思ったのですが、なかなか落ちて来ず、家に着きそうなところで終わらせました。

下り坂のおかげか思ったよりペースは悪くなく、１km４分切るペースをしっかり出せたのはよかったのですが、とにかくきつかった。

暑さのせいか、走り方が崩れているのか。

鍛錬せねば…というところです。